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女性にこそ筋肉をつけた方がいいらしいよ

 

 

こんにちわ、まるです。
まるの好きなお正月の食べ物は、「お雑煮となます、数の子」です。

 

さて、今回の一貫テーマは「筋肉」についてです。
前回は、筋肉のメカニズムについてお話ししましたが、今回は、

 

「女性にこそ筋肉を!!」です。

 

私はね、基本的には女性はぷにぷにしてるもんだと思ってるんです。
というか、そっちの方が好きなんです単純に。(笑)

 

だけど、この長年の健康・美容ブーム。
筋肉が付いていた方が、何かと将来良いらしいのです。

 

これは女性にだけじゃなく、男性にも言える事でしょうが、筋肉が身体の基礎代謝に大きく関わってくるんだそうです。
筋肉を付けることで年齢による代謝量の激減を食い止めることができ、骨まで強くする!

 

この事を女性目線で推すのはきっと、
女性って、男性にはない女性特有のトラブルだったりが多く、男性よりも代謝能力?が低いからなのでしょう。
女性特有の婦人科系の病気だったり冷え性っだったり、便秘だったりね。

 

そこを補うために筋肉をつける努力をすると、基礎代謝が上がる!という事なのかも?

 

普通に考えても、ダラダラ過ごして中年になって太ったりして色々な所にトラブルを抱えるよりは、
筋肉つけて程よく筋肉を付けて健康的に過ごした方が絶対、身体には良いですよね。

 

息抜きもきちんと見つけて筋肉生活?送ってみてはいかがでしょうか^^

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